深圳人注意！ “三胎”政策来了，需要做好哪些准备？

资讯来源：深圳市福田区妇幼保健院

引起全民激烈讨论的 “三胎”政策已经于2021年8月20日正式官宣入法，但准备拼“三孩”要先做好哪些准备呢？下面这些知识点，必须要掌握！还有福田区妇幼保健院的免费福利等你来！（关注文末提示获取生育相关资讯及办事入口）

一般，准备“三孩”的妈妈年龄偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此要重视孕前检查。下列几项检查尤为重要：

生殖系统检查

主要是通过采集阴道分泌物来检查生殖系统的健康状况，是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

尿常规检查

怀胎十月对女性的肾脏是一个严重的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重，如果负荷不了会导致流产发生。

妇科内分泌

主要是检查激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生成激素等6个项目。

脱畸全套检查

夫妻双方身体存在某些病毒可引起怀孕后引起胎儿畸形，脱畸全套检查内容包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、疱疹病毒I型、II型五项。

染色体异常

身体存有隐性染色体异常，受精后的胚胎都会有遗传性疾病。

肝功能检查

肝功能检查目前有大小肝功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。

温馨提醒

孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期；

男方的基本检查包括：精子浓度、精子活力、精子形态和精子顶体酶等。

“三孩”需尽早

35岁以后女性的生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。想生“三孩”时，年龄往往较大，相对于适龄初产妇而言，相应的风险在升高，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛。

但这并不意味着高龄就不能生育，在医生评估下如果各方面条件适合，是可以备孕三胎的。

饮食、生活习惯需调节

孕妇饮食与生活习惯比起普通人有以下5项重点：

补充叶酸

整个孕期应口服叶酸补充剂400微克/天，每天摄入绿叶蔬菜。常吃含铁丰富食物，孕中晚期应每天增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血液。孕妇除坚持选用加碘盐外，还应吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

碳水化合物

孕吐严重者，可少量多餐进食，保证摄入足量含必要量（至少130克）碳水化合物的食物。

奶、鱼、蛋、禽、瘦肉

孕中晚期适量增加奶、鱼、蛋、禽、瘦肉的摄入。孕中期开始，每天增加奶200克，使奶的总摄入量达到500克/天。孕中期每天增加鱼禽蛋瘦肉共计50克，孕晚期再增加75克左右。每周最好食用深海鱼2-3次。

适量身体活动

维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。

孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。

禁烟酒

禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

心理需做好准备

由于拼“三孩”的宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，准备生“三孩”的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临，还需要多和家庭成员进行心理沟通。但如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，可及时寻求医生的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。

福田区妇幼保健院

免费双重福利

福利一：福田区妇幼保健院有免费孕前优生健康检查项目，可为备孕妈妈提供基础的孕前检查相关项目信息！

免费孕前优生健康检查项目

项目对象：深圳福田区户籍或在福田区居住计划怀孕的夫妻双方（其中一方满足条件即可）。

项目内容：为服务对象提供健康教育、病史询问、体格检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导、早孕及妊娠结局追踪随访等服务项目。

申请资料：双方持身份证原件及《福田区免费孕前优生健康检查服务凭证》（可持身份证或居住证原件到现居住地社区工作站办理）。

参与流程：携带相关证件、资料前往福田区妇幼保健院妇保科，导诊台填写相关资料并进行登记后，进行检查（工作时间：每周一至周日8:00-12:00，需空腹抽血）。

检查内容

女方：

体格检查、妇科检查、妇科B超检查、胸透；

采集标本，完成血、尿、白带常规检测，血型、血糖、谷丙转氨酶、肌酐、促甲状腺激素、地贫筛查、G-6PD缺乏等检验，乙型肝炎血清学五项、梅毒、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体、艾滋、淋球菌、沙眼衣原体等检测。

男方：

体格检查、男科检查、胸透；

采集标本完成血、尿常规、血型、谷丙转氨酶、肌酐、乙型肝炎血清学五项、梅毒、艾滋、地贫筛查、G-6PD缺乏等检测

温馨提示：

建议在计划怀孕前3个月参加检查；

须夫妇双方同时参检；

空腹；

女方请避开月经期，妇科B超检查时需膀胱充盈。

福利二：福田区妇幼保健院有免费叶酸领取！

免费增补叶酸预防神经管缺陷项目

项目对象：福田区准备怀孕及妊娠12周内的妇女。

项目内容：免费发放叶酸（3瓶/次，最多可领2次）。

申请资料：身份证。

参与流程：携带本人身份证前往福田区妇幼保健院妇保科，导诊台填写相关资料并进行登记，即可免费领取叶酸（工作时间：每周一至周日8:00-12:00；14：00-17：00）。